Em lições claras, práticas e fáceis de seguir - uma por dia durante 100 dias - o renomado monge budista Shunmyo Masuno baseia-se em séculos de sabedoria para mostrar como aplicar a essência do Zen à vida moderna.

Você aprenderá a exalar profundamente para eliminar emoções negativas, a arrumar sua casa simplesmente para limpar seu pensamento, a alinhar seus sapatos à noite para trazer ordem à sua mente, a plantar uma única flor e vê-la crescer, a se preocupar menos com o que você não pode controlar, e muito mais.

Você vai até arranjar tempo para pensar em nada.



 
15% de todos os lucros irão para inovações sustentáveis e caridades que valem a pena na Irlanda.